生理痛はどうして起こる？

　月経の時、子宮周りに血流が悪く冷えていると筋肉が固くなり、うまく伸び縮みできません。すると、さらに強い力をかけて経血を押し出そうと余計に「プロスタグランジン」が分泌され、生理痛が起こります。

　経血がドロっとした塊だった経験はありませんか？子宮内膜として子宮内にとどまっているときは、「赤ちゃんのベッド」などと表現されるように、ドロっとしたゼリー状です。しかし、生理で経血として排出される時は、サラサラの液状に変わって排出されやすくなります。なんらかの原因（後述）で経血がゼリー状のままだと、子宮を強く収縮させて絞り出さないと排出できないため、この時もまた「プロスタグランジン」の分泌が増え生理痛が起こります。

　経血がゼリー状から液状になるのは酵素による分解のおかげです。食生活が悪く栄養が偏りがちだったりすると、酵素が足りず塊の経血が出ることがあり、生理痛の原因となっています。この酵素は血液をサラサラにする働きがあり、納豆や魚類（特に青魚）などから取ることができます。

　若い時は子宮頸管が未発達で細いため、経血が排出されにくいことがあります。また、経血量がかなり多いこともあるため、酵素の量が追いつかず、経血が塊のまま排出されやすく、これらが生理痛の原因となっています。