数年ぶりのインフルエンザ体験!安静にするのが早く治る方法だった | あおいと
その他

数年ぶりのインフルエンザ体験!安静にするのが早く治る方法だった

数年ぶりにインフルに罹りました


インフルエンザが絶賛流行中らしいですが、
今回の記事はあおいが実際に体験した数日間を元に
こうしたら早く治ったよ!という体験談をまとめた記事です。

2019年、年明けしばらくして
インフルエンザなんて他人事だと思っていたら私あおいも感染していたみたいです。

ひよこちゃん
ひよこちゃん
いつの間に~
あおい
あおい
もうほぼ治っているから
あとは人に移さないようにお家でゆっくりしてれば
大丈夫だよ~

インフルエンザに罹ったのは高校生ぶりで、
成人してからはご無沙汰だったので
(私は大丈夫)
って謎の根拠の下に
マスクもせずに電車に乗ったりしたのがいけなかったんです。

油断は大敵ですね。

あと、今は正社員じゃなくてバイトなので
毎日気張って生きていないってのも
あるかもしれません…(‘ω’)

さて、今回はそんなインフルエンザにかかった私が
いつもは高熱でウンウン唸って
インフルダメージを1週間くらい抱えているのに
今年は、
あれ?案外インフルってすぐ良くなるな…
と感じたので、
今後の自分の為にもどんな感じで安静にしていたのか
忘れないうちに書いておきます。

インフルエンザを早く治すには、良く寝る

本当に良く寝ました。
バイトは「インフルエンザの可能性あるので…ごにょごにょ」
という感じで今週いっぱい休ませてもらい、
とにかく寝ることだけに集中しました。

悪寒で、中々眠れなかったときも
何も考えずにずっと目を瞑ってベッドで休みました。

家事は何もしていません。
高熱が出て寒気もあったので
インフルエンザかもしれない
ということを前面にアピールして家事はサボらせてもらいました。

お子さんがいると中々難しいことなのだと思いますが、
今回私が早めに治ったのは
心も体もインフルエンザにだけ向き合っていたからと思っています。

あおい
あおい
子なし夫婦(しかもアルバイター)だからこそ何も考えずがっつり休めたんだけど、でも早く治すには沢山休むことが大事だなって感じたよ

インフルエンザを早く治すには、こまめに水分をとる

こまめな水分補給も意識してました。
身体の中が熱すぎるので、熱い水分を入れ替えるイメージでちょこちょこ飲みです。

特にこの時期すごく乾燥するので、
起きた時に一口、少し経ったらまた一口。
という感じで、身体が水分不足にならないように気をつけました。

水分をきちんと摂っているとトイレにも行きたくなります。

いつもは結構我慢してしまうのですが
今回はフラフラしながら頑張って行ったところ、
体の熱も放出されて、体温が0.5℃くらい下がりました。

05℃でも下がると大分楽になりますね。

今までトイレに立ちたくないが為に
水分を飲まないこともあったのですが、

ぜったいだめだな~
トイレ、超大事だなって実感しました。

インフルエンザを早く治すには、汗を書いたら、体を拭いて着替える

高熱が出ているので
インフルの時って結構汗をかきますよね。

私は夜中に汗で服が濡れて
気持ち悪くて起きてちゃったので
そのタイミングで頑張って着替えたのですが、

すっごくスッキリして、
そのあと熱っぽさも治まって寝やすくなったので、
汗をかいたら着替えるのはインフルのときの習慣にしたいと思いました。

出来れば濡らしたタオルを絞って
身体を拭いてから着替えると、かなーりスッキリします。

洗面所まで行くのが大変ってときは、
事前に5枚くらいTシャツを準備して頭の方においておこうと思います。

服を着替えるほどに、熱が下がっていくっていう実感がありましたもん。

着替えるのもめちゃ大事です。

インフルエンザ、お医者さんに無理していかなくてよかった

皆さんはどのタイミングで病院に行くのでしょう。

私は、身体がしんどくてインフル3日目も病院に行けず、
お家で寝て、次の日平熱まで下がってから行きました。

検査してインフルエンザA型だったのですが、
お医者さんに

「薬どうする~?
発症してから48時間以内に薬飲まないと効き目ないからねぇ…
まあもうこのまま治ると思うけどね」

と言われ、
とっくに効かない期間に入ってるー!
と思いつつも念のため薬をもらっておきました。

お医者さんの話を聞いたときは、
48時間までしか効かないなら、もっと早めに病院来たら良かった!
と一瞬思ったのですが、

でも辛いときに無理して行って早く治すよりも、
私的には少し長引いてもお家でのんびり休むほうが楽だったので
病院に行くのが必ずしも正解じゃないと感じました。

ただ、
今回はちょっとやばそう…と思う時があれば
辛くても早めに行くという判断もできるので
48時間っていう基準を教えてもらえてよかったです。

(ちなみに、
熱が下がったのに病院に行ったのは、
インフルという診断が欲しかっただけです~
他の人に移さないように…)

にわとりさん
にわとりさん
イギリスの病院だと、
「ただのインフルだから、水をたっぷり摂ってたくさん寝てね」
って言われるみたいよ
ひよこちゃん
ひよこちゃん
ただのインフル…
そうなのか…

解熱から3日目、やっとお家から出られる

インフル、流行っているだけあって
薬局で薬を待っている時も別室で隔離されてしまいましたが、
明日からは人に会ってもいいと許可されたので、やっとお家を出られます~

でも別の型のインフルエンザの脅威もあるので
マスクは必需品ですね。

この時期、インフルエンザウイルスは
誰が持っていてもおかしくありませんから…

インフル対策をしつつ、
いざかかってしまったら、休む時間を神様がくれた!
と思って、、またここぞとばかりに休もうと思います。

あおい

\大船の観光グルメなんでも載ってる/



ABOUT ME
あおい
あおい
大船地域メディア「あおいと」を運営しているあおいです。大船でおすすめしたいグルメや観光地、イベント情報を発信しています。アラサー女子目線で、書いています。一眼レフで写真を撮るのが好き。